눈 건강의 숨은 적, 녹내장과 백내장 완벽 가이드

여러분, 혹시 눈이 침침하거나 시야가 흐릿해진 경험이 있으신가요? 나이가 들수록 우리 눈에 슬그머니 찾아오는 두 질환, 녹내장과 백내장이 원인일 수 있습니다. 많은 분들이 이 두 질환을 혼동하곤 하는데, 오늘은 이 두 질환의 차이점과 예방법에 대해 알아보겠습니다!

녹내장과 백내장, 무엇이 다를까?

녹내장, 침묵의 시력 도둑

녹내장은 '침묵의 시력 도둑'이라 불립니다. 왜 그럴까요? 초기에는 거의 증상이 없어 발견이 어렵고, 손상된 시신경은 회복이 불가능하기 때문입니다.

백내장, 수정체의 변화

백내장은 주로 노화로 인해 발생하지만, 자외선 노출, 흡연, 당뇨 등도 발병 위험을 높입니다. 처음에는 '안개 낀 것처럼 보인다'는 느낌으로 시작되는 경우가 많습니다.

예방과 관리는 어떻게?

두 질환 모두 완벽한 예방법은 없지만, 위험을 줄이는 생활 습관은 있습니다.

• 자외선 차단: 야외 활동 시 선글라스와 모자 착용하기
• 금연: 흡연은 백내장 위험을 2배 높입니다
• 정기 검진: 40세 이후에는 1-2년마다 안과 검진 받기
• 만성질환 관리: 당뇨, 고혈압 등 관리하기
• 영양 균형: 항산화 성분이 풍부한 녹황색 채소 섭취하기
• 블루라이트 관리: 장시간 전자기기 사용 자제하기

치료법은 무엇이 있을까?

각 질환별 치료법은 상당히 다릅니다.

의외로 모르는 눈 건강 상식

• 대파나 양파에 풍부한 퀘르세틴 성분이 백내장 예방에 도움이 됩니다.
• 고개를 숙이고 자세를 오래 유지하면 일시적으로 안압이 상승할 수 있어 녹내장 환자는 주의해야 합니다.
• 블루베리에 함유된 안토시아닌은 망막 건강에 도움이 됩니다.
• 녹내장은 뇌압이 낮은 사람에게도 발생 위험이 높습니다.

본 글에서 제공하는 정보는 일반적인 지식을 기반으로 작성되었습니다. 개인별 증상과 상태는 차이가 있을 수 있으며, 의학적인 소견 및 판단은 반드시 안과 전문의를 통해 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.